Jak zwiększyć libido u mężczyzn

Follixin tabletki na porost włosów
Tabletki na porost włosów
Maj 23, 2017
seks w dojrzalym wieku fakty i mity
Seks w dojrzałym wieku – 5 faktów i mitów
Maj 23, 2017
jak zwiekszyc libido u mezczyzn

Wśród kobiet panuje przekonanie, że jedyne o czym myśli każdy facet we dnie i w nocy to seks. Jednak nic bardziej mylnego. Najnowsze badania wskazują, że nawet co piąty mężczyzna ma bardzo niski popęd seksualny. Są jednak sposoby by temu zaradzić.

Zacznij od ciała

Podstawą zdrowego życia seksualnego i ogólnego zadowolenia z życia jest zdrowe ciało. Przypomnij sobie powiedzenie „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Zastanów się nad tym czy jesteś zadowolony ze swojego wyglądu i stanu zdrowia. Zweryfikuj, czy twoja obecna dieta i nawyki żywieniowe nie obciążają twojego organizmu.

Podstawą powinny być produkty bogate w białko i witaminy. Unikaj cukrów prostych. Dobrą praktyką jest wyeliminowanie z diety jasnego pieczywa, ziemniaków i produktów opartych o zboże i ryż. Jedz więcej owoców i warzyw. Dietę uzupełnij jasnym mięsem – najlepiej gotowanym na parze lub duszonym.

Ćwiczysz? Zacznij! W zależności od kondycji i czasu możesz zacząć chodzić na siłownię, basen lub biegać. Możesz też łączyć pożyteczne z przyjemnym i spędzić czas wspólnie ze znajomymi i rodziną na pieszej wędrówce w górach lub chociaż po parku.

Każda aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Efekty poczujesz bardzo szybko. Mając atrakcyjną sylwetkę będziesz bardziej pewny siebie, a lepsza kondycja pozwoli Ci wielokrotnie wydłużyć zabawę z partnerką.

Zadbaj o umysł

Nawiązując do przysłowia przytoczonego w pierwszym akapicie – równie ważny jak zadbane ciało jest spokój ducha. Teraz kiedy dbasz już o zdrowie będzie ci łatwiej osiągnąć szczyty i na tym polu. W dzisiejszych czasach, kiedy chlebem powszednim jest stres często nie mamy głowy do tego, żeby się porządnie odprężyć. Na pewno w momencie, kiedy z tyłu głowy masz kredyt hipoteczny lub bliski termin oddania ważnego projektu nie umiesz skupić się na seksie lub w ogóle nie masz na niego ochoty.

Musisz znaleźć swoją strefę komfortu, która pozwoli Ci zostawić wszystkie problemy z tyłu. Dla jednych będzie to wysiłek fizyczny taki jak na przykład wieczorny jogging, dla innych dobra książka. Dla każdego może być to co innego. Kluczem jest abyś znalazł zajęcie, które potrafi Cię zaabsorbować i wyciszyć. Kiedy już oczyścisz głowę z problemów, ochota na seks przyjdzie sama.

Wspomagacze to nie grzech

Problemy z erekcją czy przedwczesnym wytryskiem demotywują mężczyzn i sprawiają, że nie mają oni ochoty na seks. Temat jest bardzo powszechny i nie powinien być wstydliwy, zwłaszcza, ze na rynku istnieje wiele preparatów, które pomagają już od pierwszego użycia.

Zażywając Viagrę lub używając środka opóźniającego wytrysk jesteście w stanie zwiększyć pewność siebie i zniwelować stres związany z niezadowoleniem partnerki. W dobie Internetu wszystkie te specyfiki można nabyć przez anonimowo z dostawą do domu, więc nie ma co zastanawiać się dwa razy.

Oceń artykuł
[Total: 0 Average: 0]

Ta strona używa cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies (ciasteczek), zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Ok